こんにちは！クインです♪ようやく暑さも和らいで涼しくなってきましたね！いかがお過ごしでしょうか？
私はnoteのコンテストに応募していたので結果発表にわくわくしていました！
そこで今回は、良い結果に恵まれるように意識していたことがあるのでご紹介します♪
転職活動中の方・受験を控えている方・夢を叶えたい方・人生を充実させたい方の参考になれば嬉しいです♡
最高の未来になりますように♪
ニュートラルな心を保つ
ニュートラルとは、『中立』。
ニュートラルな心とは、ポジティブとネガティブの間を保つということです。
つまり、不動心（乱され続けない心）ということです。
一流のプロスポーツ選手を見ていると、不動心を保っているように見えます。
試合の結果に感情を振り回されることなく、次の試合に向けて心を切り替えていつも精神を落ち着かせ、目の前のやるべきことを淡々とこなしていますよね。
不動心でいると、本来持っている力を発揮できるのです。
また東洋医学においても『中庸』という概念が大切にされています。
中庸とは真ん中で、バランスを重視しているということです。
人間の身体は正しい食生活をしていれば、BMIが自然に正常値になります。
痩せすぎていたり太りすぎているのは食事の栄養バランスが崩れているということであり、病気になってしまいます。
身体もニュートラルを保つことで健やかに生きられるのです。
私は感情の起伏が激しいタイプで、ずっとジェットコースターに乗っている感覚なので疲れます。
嬉しいことがあるとめちゃくちゃ喜びます！
逆に仕事でミスしたり嫌なことがあると立ち直るのに時間がかかります。
立ち直り方がわからず気を紛らわすために、やけになってお金使ってしまう悪い癖もあります。
気を紛らわしたところで、ミスしたことは頭の中に頑固な汚れのようにこびりついて離れません。
そのことばかり考えて目の前のことに集中できず、結果自己嫌悪になるのです。
これぞ負のスパイラル！
嫌なことがあってもそこから良いことを見出す。
良いことがあったら調子に乗らないように気を付ける。
いつも心がゼロに戻る。自分軸がありブレないことがニュートラルなのです！
私は一流のプロスポーツ選手のように、ニュートラルに生きたいと思っています。
いつも心を安定させたい♪
執着せず運命に任せる
願いや目標を叶えたいとき、その叶えたいことに執着すると叶わないのです。
叶えたいことがあるなら、その叶えたいことに対する執着を『手放す』ことが大切です！
つまり、「叶っても叶わなくてもどっちでもいいや」と安心して委ねることで叶うのです♪
・この試験に落ちたら終わりだ
・この願いが叶わなかったら人生終わりだ
・やれることはやった、後は運命に任せる
・叶ったら嬉しいけれど、叶わなくても人生が終わるわけじゃないからどっちでもいいや
気楽に構えるといいね！
例えばサッカー日本代表選手たち。
プロのサッカー選手になるまでには、それぞれのプロセスがあります。
幼い頃からクラブチームに所属していた選手もいれば、高校生のときに強豪校のチームに入り活躍してきた選手もいます。大学生の時にスカウトされる選手もいます。
さらに日本代表選手になってワールドカップという夢のフィールドでプレイするまでには、選手それぞれのプロセスがあって辿り着いています。
サッカー選手のように、どんなプロセスで夢が叶うかはわからないのです。
私は執着しがちです。
だからコンテストの結果が良くなくても、夢が叶わなかったということではないのだ、と自分に言い聞かせました。
夢が本心からの望みならば、いつか叶うのです！
叶えたいことに執着せず、ニュートラルな精神＝不動心でいることを心掛けることが大切なのです！
諦めなければ夢は叶う！
他人の言動がニュートラルにしてくれる
鏡の法則というものがあります。
他人は自分の内面を映す鏡
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目の前の人は自分に何かを教えようとしてくれている存在であり、
本当の自分の気持ちに気づかせてくれるのです。
少し前にこんなことを言われたのです。
「夢なんてほんの一握りの人しか叶えられないんだよ。」
夢や目標を潰そうとする『ドリームキラー』が現れました。
昔の私なら「何でこんなこと言うの？そんなのわかっているよ」と嘆き、相手のことを自分を攻撃する酷い人だと思って終わっていたはずです。
今回は冷静になって鏡の法則に当てはめてみました。
すると他人の口を通して「叶わなかったらどうしよう」という、胸の底で自分が抱いている恐れの感情がわかったのです。
つまり、心の奥底でブレーキを踏みこんでいる自分がいることに気づいたのです。
このことが無かったら気づけなかった！
今までの人生を振り返ると、他人にどう思われるのかを気にして、自分の能力や可能性を低く見て就職先を決めていました。
資格を取って働けば安定するとか、歴史のある会社だと守ってもらえる、と勝手に自分が就職先に期待していたのです。ですから、自分が本心からやりたいことではなかったのです。
その結果、上手く行きませんでした。
だから今度は同じ失敗をしないように自分に正直になって、今やりたいと思っていることを続けています。
ネガティブなことを言われてショックだと感じたけれど、これで良いのか？本当に上手くいくのか？と不安になっている自分に気づけたのです。
覚悟が足りていなかったってことだね！
今まで自分を信じてあげられなかったんだから、今度は自分を信じてみようと決めたことを思い出しました。
通ってきたことのない道は誰だって不安になるもの。だから、こっちだ！という自分の直感を信じてみようと思うのです。
答えはいつだって自分の中にある！
他者の言動は、マイナスかプラスに傾いていた心を中心に戻してくれるのです！
そして鏡の法則で、嫌な人の性格は実は自分も持ち合わせているのです。
耳が痛い！
自分と向き合うきっかけを与えてくれる存在だと受け止めることが大切なのです！
他人の嫌な面、そして自分の嫌な面を許して、器の大きな人間になりたいですね♪
人の振り見て我が振り直せ！ってことだね
捕らえ方次第で変わる
私は夢に向かって進み始めたとき、信じられないショックな出来事が起きました。
足元が一瞬で崩れるような感覚になり、頭の中は一気にネガティブな感情に支配されたのです。
「私は幸せになれない。」
「私はそもそも幸せになれない人種なんだ。夢を抱いてはいけないんだ。」
自分だけが暗い崖の下に取り残されたような深い絶望感でした。
周りの友人たちが雲の上の世界で幸せそうに暮らしているように見えました。
でも、誰かを憎んだり恨んでも何にもならないと思ったのです。
だって、目の前の世界は自分の想いが反映されている鏡だからです。
他人は自分に嫌がらせをしているのではなく、自分の中に溜まっていた感情に気づかせてくれるものなのです。
だから自分の心と向き合いました。感情をノートにひたすら書いたのです。
そして自分に原因があると認めました。
心を入れ替えようとノートに書いて自分に誓いました。
私は自分を救える方法が書くことでした。
その深い絶望は、自分が変わらなければいけないということを教えてくれたのです。
他人は変えられないから、自分が変わるしかない！
困難を乗り越えて心をニュートラルに保ちました。
するとチャンスが巡ってくるのです。
私はコンテストに出会えました！
事実をどう受け止めるかが大切であり、良い面を見出していくことが出来ると軽やかに生きられるはずです♪
神は乗り越えられる試練しか与えない！
目の前の幸せを感じる
引き寄せの法則というものがあります。重力と同じで、誰でも無意識に発動しているのです。
引き寄せの法則というのは、今の自分と同じ波動のものが引き寄せられる。
夢を叶えるには、夢が叶ったときと同じ波動の自分でいること。
叶えたい・こうなりたいだと、叶わない現実が続くのです。
だからコンテストでグランプリを取ったら幸せになれるのではなく、幸せを感じていると良い結果が舞い込んでくると信じてみました。
まず、今目の前にある環境や人に感謝することを心掛けました。
夫、息子、幼稚園の先生、友だち、両親といった周りの人への感謝を毎日ノートに書きました。
書くと胸がじんわりとあたたかくなるのを感じました。
さらに相手にイライラしたりすることも前より減ったように思えました。
心が穏やかになるよ♪
また、なるべく良い気分を味わうようにしてきました。
ある日、家族で日帰り温泉に行きました。
その温泉は昔友人に連れてきてもらったことがあったのです。
一人で露天風呂にゆっくりと浸かりました。
そこは田舎の温泉。
ウシガエルの「モォ～」という大きな鳴き声(100ｍ先まで聞こえるらしい)にビビりながらも、久々の温泉にぽかぽかして癒されていました。
そして目を閉じて、昔ここに来た十年近く前の自分と今の自分を比べてみました。
十年近く前の自分は、「仕事が辛いな」「このまま結婚相手に出会えなかったらどうしよう」といつだって不安に囚われていたことを思い出しました。
今の自分は大切な家族が出来て、健康で、休日を好きなように楽しめています。
そして「あぁ、私って幸せ者じゃないか」って気付いたのです。
そして生きているだけでありがたいなって思えました。
感謝の気持ちで胸がいっぱいになって涙が溢れてきました。
生きているだけで丸儲け！
今の自分が昔の自分を見ても、何でも話せる友人がいて、健康で、温泉に来てゆっくり出来ていて幸せ者だったのです。
昔の自分はわからない未来のことを考えて不安になって、目の前の幸せを味わっていませんでした。
意識が未来に向き過ぎていた
未来はどうなるかわかりません。
だって昔の自分はこんな未来を歩んでいるなんて全く想像できませんでした。
今ここの幸せを感じることって本当に大切なんだなと思います。
そして自分はこの先も大丈夫じゃないかと思えたのです。
今までいろんなことがあったけれど、こうして幸せを感じて生きているからです。
こんな風に思えたのはノートに感謝を書き始めたからです。
自己肯定感が低くて、先を求め過ぎていつまでも満たされていない昔の自分から少し変われていることに気づきました。
幸せを噛みしめることって大切だね！
過去や未来に執着せず、今を大切に生きることがニュートラルな生き方なんですよね♪
ニュートラルとは心穏やかに・軽やかに生きるということ
物事はすべてニュートラルです。光があれば影もあるのです。
良いか悪いかは自分が決めているだけなのです！
私にはどん底と言える辛い過去がありました。
その過去があったからこそ夢が出来ました。
でも夢が叶ったから幸せになれるわけではないのです。
幸せとは気付くものなのです。
昔一緒に温泉に行った友人は、いつも笑顔でポジティブ思考です。
今は幼い年子のママで、トイレにゆっくり入ることも出来ないし、寝るときも子どもたちにぎゅうぎゅうに挟まれてゆったり眠れないそうです。
でも彼女は「幸せってこういうことか～って噛みしめながら寝ている」と私に笑って話してくれました。
コンテストでは優秀賞をもらえて光栄でした！
グランプリにはなれなかったけれど、まだ伸びしろがあるってことだと思っています。
いつか自分の本が出せたら嬉しいけれど、出せなくても今こうやって好きなように発信出来ている自分は幸せだなと感じています♪
幸せならいいよね♪
私が大好きなMr.childrenのCENTER OF UNIVERSEの歌詞。
どんな不幸からも 喜びを拾い上げ
笑って暮らす才能を誰もが持ってる ーMr.children『CENTER OF UNIVERSE』より
あぁ世界は薔薇色
総ては捕らえ方次第だ
ここはそう CENTER OF UNIVERSE ーMr.children『CENTER OF UNIVERSE』より
人生は暇つぶしであり、楽しむためにあるものです！
自分は宇宙の中心であり、自分の想いが現実を創っているのです。
因果応報だよね！
目の前の幸せを感じて感謝できると、幸せな未来を引き寄せられます。
そしてより豊かな人生になるのだろうと信じています。
私はニュートラルな心を保ち、幸せを感じて生きていきたいと思っています♪
これを読んで下さったあなたが、幸せに気づけますように☆彡
楽しい人生を送りたいね♪
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