穏やかに過ごせる習慣を紹介
マインド夢の叶え方～潜在意識と顕在意識を願望実現ノートで一致～
こんにちは！クインです♪GWは満喫できましたか？毎日の通勤・通学お疲れ様です♪日常も元気に過ごしていきたいですね。 さて、皆さんは新年度や年明けに夢や目標を掲げましたか？ 私は新年に夢と今年の目標を設定しました！そして目標達成と夢を叶えるた...
カラダホットヨガラバの体験レッスンに行ってきた
こんにちは！クインです♪皆様は新しい年になってから何か新しいことを始めていますか？ 私は昨年の年末からヨガに興味を持ち始め、先日思い切ってホットヨガラバの体験レッスンに行ってきました！ そこで、ホットヨガのことやホットヨガラバについてまとめ...
マインド脱浪費家できたワケ
余裕のある暮らしをするためにやめる こんにちは！クインです♪溶けそうなぐらい暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 最近は、買い物に行くたびにいつの間にか地味に値上げされている商品が多くてびっくりしています。 以前よりもお金がか...
マインド買い物好きによる物欲との付き合い方
物欲にはキリがない こんにちは！クインです♪皆さんは買い物は好きですか？私は昔から買い物が趣味と言っても良いぐらい大好きです♡ 可愛い雑貨・洋服・コスメが好きで、好みのものを買えたとき嬉しくて幸せと感じます♪ でも何かを買った後、また違うも...
マインドモヤモヤ・イライラへの対処
怒らないで自分の機嫌を取る 怒ることで自分が消耗するのを避ける こんにちは。クインです♪最近、旦那の行動で許せないことがあって怒ってしまいました。 皆さんは嫌なことがあったとき、気持ちを切り替えるための何か良い方法を知っていますか？ 私は短...
マインド朝日記がいい
朝日記のおすすめ ダイエットと同時期に始めたのが朝のうちに日記を書くことです。 オリラジのあっちゃんがおすすめしていたのをきっかけに始めました。 日記を始めて約２年、気持ちを落ち着かせることが出来るようになった気がします。 感情と思考の整理...
カラダ毎日10分！マリネス歴２年の効果
パンは簡単に太る、体重60㎏に 身長159センチの私。 息子の授乳が終わり、それでも食欲は衰えず。。。 コストコのマスカルポーネのパンを毎朝３個食べ続けていました。 その結果、気付いたら体重60キロオーバー。 ちなみに出産前は53㎏。 どん...